FDTはEclipseのプラグインとしても動作しますので、あらかじめ日本語化したEclipseにプラグインとしてFDTを導入して日本語化する方法があります。
ex.FDT を日本語環境で使う手順 ( Mac OS X Snow Leopard の場合 ) | FDT | log.sncr.jp

しかしながら、すでにFDT単体として動かしている環境に入れたい！ということで、別の方法でいくことにしました。
以下手順を追って説明します。
ちなみにFDTは既にインストール済みとします。
※FDTのインストール方法（windows）

Pleiades（Eclipse日本語化プラグイン）の入手

Pleiades – Eclipse プラグイン日本語化プラグイン
上記サイトよりPleiadesプラグインをダウンロードします。

派手なボタンでダウンロードを促す「Pleiades All in One 日本語ディストリビューション」からダウンロードしてしまいがちなのですが、こちらはあくまで日本語化されたEclipseパッケージです。
手っ取り早く日本語化されたEclipseが欲しい場合はこちらがオススメですが、今回は既にあるFDTを日本語化するので上記画像の赤枠で囲まれたところからPleiadesプラグインのみをダウンロードします。

PleiadesをFDTに適用する

ダウンロードしたPleiadesを解凍すると上記のようなファイル構成となります（背景色キモいとかいうな）。
この中から赤枠で囲まれた2つのフォルダの中身をFDTをインストールしたフォルダ内の同名のフォルダにコピーします（下記画像参照）。

FDT 3.iniを編集する

上記はFDTをインストールしたフォルダです。
赤枠で囲ったFDT 3.iniを編集することでPleiadesを有効化させます。
ダウンロードしたPleiadesのreadmeフォルダ内にあるreadme_pleiades.txtに詳しい編集方法が記載されていますが、手っ取り早く、下記の一文をFDT 3.iniの末に追加してください。

-javaagent:plugins/jp.sourceforge.mergedoc.pleiades/pleiades.jar
(windowsの場合)

相対パスで指定する場合
-javaagent:../../../plugins/jp.sourceforge.mergedoc.pleiades/pleiades.jar
絶対パスで指定する場合
-javaagent:/Applications/eclipse/plugins/jp.sourceforge.mergedoc.pleiades/pleiades.jar
(macの場合)

設定は以上で終了です。
FDTを立ち上げると日本語化されているはずです！
ちなみに、私の環境（windows）では最新のFDTである3.5betaでも日本語化に成功しましたが、一部エラーが出るとの話もあるようですので、あくまで自己責任でお願いします。
あ！もし失敗して環境が壊れてしまっても戻せるように必ずバックアップをとってたから作業をしてください！

ダウンロード

templates.zip

ファイルをダウンロードして解凍後、出来たxmlをPreferences＞Templates＞Importで読み込みます。
読み込まれるとTemplatesメニューの一覧に以下のように追加されます。

反転してるところが追加されたテンプレートです。
Descriptionが日本語とかありえねえwwwとかNameが変wwwとかの場合はEditボタンを押せば変更できますので好きなモノに変えると良いです。

FDと違って新規asファイル作成時にテンプレートを選ぶことはできません。
新規asファイルはクラスかインターフェイスしか作れませんので、クラスでとりあえずasファイルを作ります。
出来たクラスファイルから記述してあるモノをすべて消して、Nameで指定した文言（ex:pcastsprite）を打てば補完候補に出てきますので、選択するとProgressionのテンプレートがドバーっと書き出されます。
packageもclassもコントラクタも全部補完された形で生成されるので、非常に便利です。

FDと同じように新規作成時に自動で生成できると良いのですが・・・Antという仕組み（マクロみたいなもん？）を使えば出来そうなのですがAntをまだ分かっていないのでそこまできませんでした。

1.FDT

FD使って良いのは小学s(ry)ってことで、これだけ便乗エントリーが上がっていながら名前が出てこないマイナーエディタであるFDTを使っています。
有料なんで無償で提供されているFDに比べて敷居が高いというのは、まあわかります。
個人的にはFDより補完が強力だと思っていて、だいたい2〜3文字打ってからctrl+spaceか変数名等にカーソル合わせてctrl+1を押せばイベントリスナーだろうが変数だろうが何でもバッキバキに補完して追加してくれます。
おかげでas3が覚えられず、wonderfl等でソラでas書くことが全く出来ません。
FlexSDKを導入しないと単体ではswfをパブリッシュできないFDと違ってFDTはSDKも込みでインストールされ、単体でswfのパブリッシュまで出来るので、なにげにFDより開発環境を整えるのは楽だったりもします。
FDも良いですが、FDTも使ってみてほしいなーと思います。

2.「選択中のフレーム数表示・変更」コマンド

オールドタイプのFlasherなのでタイムラインが大好きだったりします。
演出等タイムラインでのアニメーションで行うことも多く、フレーム数を数えて揃えたりすることも良くします。
そのときに、今まではタイムライン上のフレーム数をモニタに指を当てて「1、2、3・・・」と数えてたりしたのですが非常に面倒くさく何かないかなあ？と思っていたときに（たしか）Twitter経由で教えてもらったjsflコマンドです。
jsflコマンドはこの他にも画面上に配置したムービークリップにプリフィックス付きの連番で名前をつけてくれるコマンドとかもよく使います。

3.Fireworks

ちなみにFlash共々まだCS3です（ぇー）
社内ではFirewoks使ってるのは自分一人で他のデザイナーは全員Photoshop使いで、肩身の狭い思いをしています。
世間的にもそんな感じですよね・・・adobeのサイトからもおすすめ製品から外されていますし・・・。
ビットマップもベクターも「同時に程々に」使え、変更・修正にも強く、Flashとの連携もPhotoshopよりはマシだし、web用の画像を生成するのにこれほど使い勝手のよいツールはないんじゃないかと思っているのですが、マイナーツールですか、そうですか。
Adobe ケーススタディー : FICCが感じるAdobe CS4の良さ
上記のようなFireworks使いに希望の光を与えてくれるような記事もありますが、実際CS5以降ではどうなるんですかね・・・Flashの行く末なんかより、よっぽど心配なFireworksの行く末です。

起動できるようにする

上記したサイトからスタンドアローン版をダウンロードしてインストールしても、エラーってしまい起動できない（ぇー）ので、まずは起動できるようにインストールしたディレクトリ直下にあるFDT 3.iniを編集。

-Xmx768m
　　↓
-Xmx512m

※これで起動できるようになる。

Vector型等のplayer10からの機能を動かせるようにする。

適当なプロジェクトを作った後に、Project > Properties > FDT Build Path > Libraryと進みChangeCoreLibraryを押す。
KnownLibrariesから「～ _for_FP_10」を選ぶとVector型等の補完が効くようになる。
※ただし、コンパイルするとエラーになる。

コンパイルが通るようにする

インストールしたディレクトリ\plugins\com.powerflasher.fdt.shippedflex_3.3.0.4852_1000\flex\frameworks\flex-config.xmlを編集。
17行目付近

<target-player>9.0.124</target-player>
       ↓
<target-player>10.0.0</target-player>

とする

コンパイル後にplayerが立ち上がるようにする。

cellfusion blog » FDT 導入後に必要な作業
インストールしたディレクトリ\plugins\com.powerflasher.fdt.shippedflex_3.3.0.4852_1000\flex\bin\jvm.configを編集
31行目付近

java.args=-Xmx384m -Dsun.io.useCanonCaches=false
      ↓
java.args=-Xmx384m -Dsun.io.useCanonCaches=false -Duser.language=en -Duser.region=US

終わり！